Rolf Hedman Mentor

Email: info@rolfhedmanmentor.se

Telefon: +46 (0)702 46 02 56

Absolut, här är några insikter från Igor Ardoris om mental träning:

– ”Vi har en medfödd tendens att låta tankarna vandra och behöver därför medvetet träna hjärnan för att kunna fokusera här och nu.” citeturn0search3

– ”När vi visualiserar föreställer vi oss hur vi hanterar en situation innan det är dags att fysiskt göra det. På så sätt kan vi skaffa oss mental erfarenhet.” citeturn0search3

– ”Samma princip gäller mental träning, utan träning kommer inget att hända! Mental träning behöver utövas lite varje dag, ofta är viktigare än mycket.” citeturn0search7

Dessa uttalanden understryker vikten av att medvetet träna sin mentala förmåga för att förbättra fokus, förbereda sig för utmaningar och kontinuerligt utvecklas genom regelbunden övning.