Email: info@rolfhedmanmentor.se
Telefon: +46 (0)702 46 02 56
Här är några fler bekräftade och insiktsfulla citat från **Sarah Sjöström** om inställningen till prestation under tävling, med särskilt fokus på mentalitet, förväntningar och hur hon hanterar press:
—
### Citat om inställning, press och prestation
#### 1. Rutiner, självförtroende och rutinens betydelse
> **“I’ve done this a few times now – it’s not going to be anything new, and I definitely have a lot of experience from other competitions now, so that gives a lot of confidence.”**
> Hon beskriver hur erfarenhet från tidigare tävlingar skapar en stabilitet och trygghet när hon står på startblocken.
> ([Reuters][1])
—
#### 2. Uppväxt av motivation i träning och prestation
> **“Training isn’t something to be suffered. It’s not something to be survived… I just enjoy being an athlete. Then it’s no problem to stay motivated and keep improving myself.”**
> Hon betonar att glädjen i att vara idrottare i sig själv gör det lätt att bibehålla motivationen och prestera.
> ([YourSwimLog.com][2])
—
#### 3. Hantering av fokus och disponering av kraft
> **“I don’t really enjoy the 100 … I don’t want to get too greedy … I’m just going to try to take care of myself and see what I can do, not try to force anything — try to enjoy what I do.”**
> Här visar hon en tydlig strategi: att fokusera på det som känns rätt och hållbart, hellre än att jaga fler medaljer.
> ([Reuters][3])
—
#### 4. Avslappnad ambition och prestation
> **“I’ve not been disappointed with second place, I have always been very happy and satisfied with those silver medals. But I don’t think I ever put my mind like this – okay I am going to win this time or anything like that – I have always been quite relaxed but then when I won … it was more of a relief kind of feeling.”**
> Hon visar hur en avslappnad inställning, snarare än att fokusera på seger, kan ge en djup känsla av lättnad och belöning när vinsten väl kommer.
> ([Swimming World Magazine][4])
—
### Sammanfattning: Hennes mentala inställning under tävling
| Tema | Insikt |
| ————————— | ————————————————————————————— |
| **Erfarenhet ger trygghet** | Genom att ha ”gjort detta många gånger” får hon lugn och självförtroende. |
| **Glädje och motivation** | Träning och att vara idrottare är något att njuta av, snarare än bara uthärda. |
| **Strategisk fokus** | Hon prioriterar hållbarhet över girighet – att välja rätt grenar och sätt att tävla på. |
| **Avslappnad ambition** | Att vara avslappnad inför förväntningar öppnar för oväntad framgång och lättnad. |
—
Vill du att jag hjälper dig att hitta fler citat om till exempel förberedelser inför final, prestation under pressade ögonblick eller hur hon växlar mellan tävling och återhämtning? Bara säg till – det finns mer att utforska!
[1]: https://www.reuters.com/sports/olympics/swimming-swede-sjostrom-leverage-vast-experience-paris-2024-07-23/?utm_source=chatgpt.com ”Swimming-Swede Sjostrom to leverage vast experience in Paris”
[2]: https://www.yourswimlog.com/how-olympic-swimmers-stay-motivated/?utm_source=chatgpt.com ”7 Olympic Swimmers on How They Stay Motivated”
[3]: https://www.reuters.com/sports/not-greedy-sjostrom-all-50m-freestyle-gold-paris-2024-02-16/?utm_source=chatgpt.com ”’Not greedy’ Sjostrom all in for 50m freestyle gold at Paris | Reuters”
[4]: https://www.swimmingworldmagazine.com/news/sarah-sjostrom-how-curiosity-led-to-a-golden-paris-double-with-50s-the-focus-for-the-future/?utm_source=chatgpt.com ”Sarah Sjöström: Her Golden Double And Future Focus On …”